为什么要做孕前准备？怀孕前需要做哪些准备？怀孕前除了补充叶酸还要准备什么？为了优生，有些问题要尽量避免。
每年都有畸形婴儿出生，其中有先天因素，也有孕妈妈的一些不良习惯，比如有的人抽烟、喝酒、泡吧、节食等。当她们怀孕的时候。这些行为可能会影响胎儿以后的健康。无论是改变不良习惯提前备孕的男女，都应该提前半年戒掉烟酒等刺激性的东西，有计划地进行锻炼，比如跑步、游泳等。这将有助于马宝将来自然分娩。一定要多吃新鲜水果，增加维生素、钙等营养物质的吸收，为怀孕做好营养储备。另外，夫妻双方尽量不要熬夜，女方要避免x光等辐射。
提前三个月补充叶酸在孕前3个月和怀孕初期，都应该注意补充叶酸，这是为了预防胎儿神经管畸形。如缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。如果怀孕前三个月缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而使裂脑儿、无脑儿的发生率增加。提前记录体温变化基础体温是人体一天中最低的体温，一般是在早上刚醒体温还未受到运动饮食和情绪变化影响时测出的体温。记录基础体温变化可以帮助女性了解自己是否排卵、是否流产以及有没有流产的征兆，是非常重要的备孕准备工作。正常育龄女性的基础体温和月经周期一样是呈周期性变化的。
平均月经周期28天，分为排卵前卵泡期和排卵后黄体期。卵泡期不一定长，黄体期是14天前后两天。排卵后的第二天，由于卵巢形成黄体，黄体素的分泌会使体温升高0.6度左右，使体温呈两相变化，高温期大约持续12-16天。
基本体温测量方法:早晨醒来后，不要起床、上厕所、吃饭或说话，立即将电子体温计放在舌下3分钟(如果放在腋下，温度要升高半度)。
保持好的心情大家可能听说过这样的情况，有的人很想怀孕但却始终没有怀孕；有的人只是惬意和谐的正常性生活，却轻轻松松就怀孕了。所以，放松心情，不要让神经绷得太紧，不要过于关注这件事，这样有助于提高受孕率哦！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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