产妇可以吃香蕉吗月子期间

产妇可以吃香蕉吗？

目录:

1。产妇可以吃香蕉吗？

2。孕妇吃香蕉的好处

3。孕妇吃香蕉的注意事项

产妇可以吃香蕉吗？

孕妇可以吃香蕉。

香蕉果肉营养价值很高，还含有多种微量元素和维生素。

香蕉对产妇的好处

1。治疗便秘

哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈平时运动量太少，经常便秘。吃香蕉有助于缓解便秘，有助于排毒养颜。

2。抑郁症的预防和治疗

产后抑郁症是产后常见的心理疾病。多吃香蕉，可以预治抑郁症。因为香蕉可以促进大脑产生5-羟色胺，可以改善心情，保持愉快的心情。

3。胃溃疡的预防和治疗

如果哺乳期有胃溃疡的妈妈也可以吃香蕉进行治疗。香蕉含有抗溃疡化合物，能降低胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。

4。降低血压

香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，钾离子含量高，能抑制钠离子引起的血压升高，损伤血管。所以高血压的乳母可以多吃香蕉。

5。产后贫血的防治

同时，产妇摄入的铁更多，奶汗中的铁也会增加，这也有助于预防婴儿贫血。

孕妇吃香蕉的注意事项

1。不要吃太多香蕉

香蕉食用过量会造成微量元素失衡，影响牛奶质量。

2。不成熟的香蕉容易便秘

如果乳母已经有轻度便秘症状，吃未熟的香蕉会加重便秘。

3。不适合空吃

香蕉含镁较多，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空肚子上吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙平衡，不利于健康。

4。畏寒胃弱的哺乳期妈妈不宜多吃[/s2/]

因为香蕉在胃肠道消化慢，对胆囊不好。