痛经可以吃葡萄
痛经可以吃葡萄，葡萄含铁，可以帮助女性补血。吃葡萄还可以改善肠胃功能。因此，经期适量吃些葡萄，对女性健康有益。
### 痛经能吃葡萄吗-女性经期吃葡萄的好处
1。补血
女性在月经期间，大多会贫血，气血不足，而葡萄含铁量较多，可以帮助女性补血。而且葡萄还含有人体所需的氨基酸，可以提高人体免疫力。
2。滋阴补肾养发
黑葡萄有滋阴补肾、养发的功效。此外，红葡萄中含有转化酶，能软化血管，促进血液循环，祛瘀防栓。青葡萄重在清热解毒。白葡萄有补肺气、润肺的功效。
3。软化血管
葡萄的皮、核、汁中有一种天然的抗胆固醇血症物质和抗真菌化合物，能对抗人体血清胆固醇，降低血小板的凝聚力。对预防动脉硬化、冠心病、栓塞性脑梗塞、脑血栓、高胆固醇血症、脂肪肝、视网膜炎有一定效果。
4。改善肠胃
葡萄干中含有纤维和酒石酸，能使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠内停留的时间，从而改善直肠的健康状况。
5。降低胆固醇
每天吃相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。
### 痛经能吃葡萄吗-吃葡萄的注意事项
1。吃葡萄不宜过量
葡萄含有大量糖分，糖尿病患者要特别注意避开葡萄。
2。彻底清洁
葡萄皮上可能会有残留的污垢，吃葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好把葡萄泡在盐水里。
3。吃完海鲜不要吃葡萄
海鲜配葡萄吃容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸。当单宁酸遇到海鲜中的蛋白质时，会凝结沉淀，形成不可消化的物质。
4。不要和牛奶一起吃
葡萄含有维生素C，而牛奶中的成分会与维生素C发生反应，对肠胃有害。两者同时服用也会引起腹泻，严重时甚至呕吐。
5。吃完后记得漱口
有些葡萄含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，嘴里的葡萄渣很容易引起龋齿。
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