孕妇吃海带对胎儿的好处

海带的营养价值对孕妇的好处

导读:海带作为一种补碘的营养食品，在孕期非常有用，那么应该多吃吗？接下来，我们来听听专家怎么说。

海带的营养价值有哪些？海带是一种碘含量非常高的食物。孕妇可以使用，推荐食用。那么在使用中需要注意哪些问题呢？

海带的营养价值

海带中含有丰富的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

海带可以促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调节肠胃，促进胆固醇排泄；丰富的钙可以减少胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质有协同作用，降血脂效果更好。