产妇眼睛干涩

产后眼睛干涩怎么办 经常闭目养神

产后妈妈要多休息，晚上熬夜，晚上起床。白天，在照顾宝宝的时候，他们应该一直闭着眼睛，这样视力就不会感到疲劳。

### 不要长时间看物

长时间看东西会损害眼睛。建议产后妈妈，尤其是感觉眼睛干涩的妈妈要注意了。一般应闭眼休息一会儿或远眺1小时左右，以缓解眼部疲劳，使血气通畅。

### 注意用眼卫生

产后妈妈要注意不要用脏手揉眼睛，与家人共用洗漱用品。在昏暗的光线和直射的阳光下阅读或书写也是不合适的。

### 饮食调理

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等，可以防止角膜干燥和变性，增强眼睛在无光下看物体的能力。另外，要少吃对眼睛不好的食物，如辛辣食物、葱、蒜、韭菜、辣椒、辣椒等。

### 注意劳逸结合

坐月子期间，身体的各个器官和系统，包括皮肤和眼睛，还没有恢复正常。这时候一定要注意休息好，劳逸结合，不要过于劳累或过度用眼，以免加重眼部不适症状。