产后眼睛干涩怎么回事

产后眼睛干涩吃什么好 蓝莓

蓝莓含有一种特殊的色素，是一种天然的抗氧化剂。有助于缓解眼部疲劳、干涩、夜间视力不佳等眼部问题。妈妈产后可以多吃点。

### 黑枸杞

枸杞中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。生完孩子后，妈妈们可以把黑枸杞泡在水里，帮助缓解干眼症。

### 香蕉

香蕉含钾量高。钾在被食用后，可以帮助排出母体体内多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，从而帮助缓解眼睛干涩不适的症状。

### 圣女果

圣女果富含维生素A、维生素C、维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶能增加皮肤的弹性，产后多吃，既能美化眼睛，又能保护眼睛。

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