产后出汗多要注意哪些

如何正确应对产后多汗

对于刚生完宝宝的新妈妈来说，坐月子期间还是很虚弱的。所以容易多汗，容易便秘。产后多汗是什么问题？新妈妈应该如何正确应对？请看下面给出的一系列说明:

首先看产妇多汗。

怀孕后，为了准备分娩，孕妇血容量增加，体内积聚大量水分。分娩后，随着胎儿的分娩，子宫和胎盘的血液循环停止，母体的新陈代谢和内分泌活动明显减少，所以身体不再需要那么多的循环血液，体内积聚的水分就变得多余。只有排出体外，才能减轻身体的负担。

人体排除水分有几种方式:一是通过呼吸系统以水蒸气的形式带走水分；二是通过泌尿系统以尿液的形式排出；第三，通过皮肤以汗液的形式排出体外。

因此，在坐月子期间，产妇不仅尿量增多，而且大量汗液排出。这是产后身体自我调节的一个过程，是正常的生理现象。随着产后天数的增加，会自行好转。

月子里产妇大量出汗时，一是防风感冒，防止感冒；第二，注意卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。

我们再来看看便秘。

刚生完宝宝的产妇，便秘是很常见的现象。严重便秘会产生痔疮。

为什么产妇会便秘？

首先，由于孕期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，排便时力量不足，无法靠腹压排便，自然排便困难。

其次，分娩后的最初几天，产妇活动减少，肠道蠕动缓慢，大便在肠内停留时间过长，水分被吸收，过于干燥，往往会导致便秘和痔疮。

还是那句话，是饮食结构。传统的坐月子习惯禁止吃新鲜蔬菜和水果；另外，随着生活水平的提高，食品加工精细化，粗纤维含量降低，也会造成排便困难，便秘。

那么，如何预防产妇便秘呢？

1。产后多喝水，早下地锻炼，绝对不要卧床。这样既能增加肠道水分，又能促进肠道蠕动，防止便秘。

2。改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，预防便秘。

3。保持肛门清洁，排便后或睡前用温水洗澡，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

4。如果产妇有严重的便秘和痔疮，可以在医生的指导下服用泻药。