产后体虚爱出汗怎么调理

产后多汗如何做好自我保健

很多新妈妈生完宝宝后都会出现产后多汗的情况。对于妈妈来说，产后多汗如何做好自我护理？为了这个问题，宝贝送边肖去咨询专家。我们来看看专家给出的养生方案。

首先我们来看看产后出汗过多的原因:

产后的妈妈们怀孕后，体内的血量会增加，这就非常容易有大量的水分残留在孕妇体内。

对于妈妈来说，分泌之后，身体的新陈代谢和内分泌活动会逐渐减少，体内滞留的水分必须排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于产后身体的恢复。另外，产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗的原因之一。

产后多汗症如何自我护理

产妇排泄水分的主要途径

一是通过泌尿系统从尿液中排出，二是通过呼出气体以水蒸气的形式排出，三是以皮肤出汗的形式排出。因此，在产褥期早期，产妇不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，大量汗液排出，使产妇在冬季和春秋两季多汗。

多汗产妇的自我护理

产后妈妈出汗比以前多也是一种正确的生理现象，但产妇本身仍需加强自我护理和护理。

首先要保持室内温度不要太高，适当开窗通风，保持室内空空气流通。

其次，孕妇装也要合适，衣服不要穿太多，被子不要盖太厚。长时间出汗时，随时用软毛巾擦干汗水。有条件的话，每天洗澡或者用温水洗澡。孕妇装棉质内衣要勤洗勤换，多吃新鲜蔬菜水果。一般来说，产后10天左右多汗的现象逐渐减少。

旧习俗认为，孕妇应该“遮盖”自己的坐月子，尤其是在炎热的夏天，而且还应该关好门窗，穿厚衣服，戴厚帽子。这种“盖她们月子”的说法没有科学依据，容易让孕妇中暑，火上浇油。