产后可以瘦身

产后瘦身三大误区要谨记

产后身材的恢复是每个女性关注的焦点，但往往你方法不当会导致你减肥失败，因为产后减肥的方法有很多，但并不是每种方法都适合你。特别是以下三个产后减肥的误区，需要新妈妈们牢记在心。

1。产妇瘦身方法不宜喝茶

减肥后最好不要喝茶。这主要是因为茶叶中含有一定量的鞣酸，可与食物中的铁结合，影响身体肠道对铁的吸收，从而引起产后妈妈贫血。茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。分娩后，产妇一般体力消耗非常大。气血两虚时，产妇应多卧床休息，以利于身体快速恢复。

此外，茶叶中还含有一定量的咖啡因。产后喝茶，产妇会变得神清气爽，不易入睡，也会影响产妇的休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，所以宝宝很容易出现肠痉挛，无缘无故的哭闹。因此，产妇最好不要喝茶。

2。产后减肥方法最忌讳

很多年轻妈妈特别关注自己产后的体型变化，大多认为产后收紧腹部有助于快速恢复体型，殊不知这样很可能会给身体带来一些不必要的麻烦。

很多年轻妈妈在怀孕期间就已经在家里准备好了腹带。宝宝出生不久，她就用腹带从胯部到腹部把自己裹得紧紧的，这样就不容易弯腰了。然而，事情并不像预期的那样。不仅不能快速恢复苗条身材，还会患上恼人的痔疮。患痔疮的主要原因是束紧腰带的压迫阻碍了产妇腹部器官的血液循环，导致产妇腹胀、消化不良、便秘。时间长了，痔疮也出现了。

3。产后瘦身方法不适合针灸减肥

打算通过针灸减肥的新妈妈们要注意了。他们应该在孩子断奶后尝试这种方法减肥，因为针灸减肥往往需要配合饮食进行调整。比如这期间要用鱼肉鸡肉代替猪肉牛肉羊肉。但是，对于那些还在母乳喂养的女性来说，这种方法很可能会影响牛奶中营养成分的含量，所以最好等到孩子断奶。