很多姐妹去医院做排卵检测的时候，都会听到医生说你的卵泡发育不好，怀孕有点困难。卵泡发育不良到底是什么？
卵泡发育不良是指在卵泡的后期，卵泡的生长达不到成熟卵泡的大小，功能较差，雌激素分泌不足。
卵泡发育不良可能由以下情况引起:
不发育:卵泡不发育，仅处于非常小的水平。
小卵泡:卵泡不成熟，直径往往小于18mm。
卵泡不圆:呈卵圆形甚至“枣形”，无受精能力。
卵泡未破裂:卵泡成熟，但未破裂，不能排卵。
众所周知，卵泡发育不良的结果就是没有办法怀孕。
卵泡发育不良，病情不同，治疗方法不同。
多囊卵巢的治疗主要是破卵恢复月经。如果某些药物治疗后不能破卵，可能就要使用促排卵药物了。如果反复几个月后卵泡没有破裂，可能需要做试管婴儿。
如果是卵巢功能或内分泌失调，主要是诱导排卵。最常用的方法是补充激素。
但是，如果是卵巢早衰，只能采用微刺激方案进行试管婴儿。
如何提高卵泡质量？
1。多吃水果和蔬菜
一定要吃煮熟的猪肉、鸡肉、牛羊肉，最好是牛肉，多补充优质蛋白质，比如每天吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，多吃鱼和海鲜。但是因为重金属污染，不要吃金枪鱼、鱼翅、燕窝等海鲜。
水果:多吃时令水果和蔬菜。新鲜果蔬每天一公斤，如橙子、蓝莓、橙子、猕猴桃、柚子、百香果等酸性食物。
坚果:每天5个生核桃，每天一把黑芝麻、杏仁、生花生。
补品:不要擅自服用任何补品，尤其是蜂王浆等含雌激素的药物。服用任何药物和补充剂，请在医生指导下使用。
不吃:由于水污染严重，建议少吃海鲜(鱼、虾、蟹、贝类)、腌制食品、腌菜、腊肉、蛇、鸽子、甲鱼等异质蛋白质食物。
(注意:以上列出的食物要适当增加，未列出的成分也要服用，保持健康均衡营养)
2。让你的休息远离有毒物质
保持正常规律健康的生活节奏，拒绝熬夜。平时避免接触有毒有害物质，如2年内新装修的房屋、非致死性化学品、杀虫气体、除草剂、石化产品、新车、电烫头发等。
3。劳逸结合使你健康
坚持适当合理的运动，控制体重，如慢跑、游泳、球类运动、快走等。，可以提高体质，保证卵子质量，为怀孕打下坚实的基础。不过，为了避免试管婴儿和排卵期间剧烈运动，可以每天傍晚散步半小时。
4。情绪调节
现在人们的生活压力很大。戏剧研究表明，当压力持续存在或频繁发生时，体内会产生大量称为可的松的“焦虑激素”，加剧紧张情绪，导致内分泌紊乱，从而影响正常排卵。
因此，女性朋友要适当放松心情，如接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友谈心、向医院专业人士咨询等方法来缓解压力和焦虑，可以有效保证你的好孕。
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