可以吃
女性经期可以吃荔枝。吃荔枝对月经没有影响，但是注意不要吃刚从冰箱里拿出来的荔枝。如果你想吃它们，在吃之前把它们放在室温下。
### 月经期吃荔枝的好处
1。增进食欲
有些女性在经期食欲不振，而荔枝具有很好的开胃健脾的功效，不仅可以帮助健脾和胃，还能有效促进食欲。
2。增强免疫力
女性经期身体虚弱，抵抗力低下。荔枝含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高他们的抗病能力，增强免疫力。
3。补血
荔枝所含的天然葡萄酸具有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环。体质弱的人可以适量多吃荔枝，经期失血多的女生可以适量吃一些荔枝，对身体也有好处。
4。改善失眠
荔枝可以为大脑提供营养补充，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状。
### 经期吃什么好
1。红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤不仅补气养心，还健脾补血。
2。茶油炒洋葱
茶油炒洋葱也是一个不错的食谱。洋葱能治阳、解痉。用茶油炒的时候，味道很香。对了，如果加入米粉、姜片、豆豉做成“三合一汤”，也就是所谓的“葱米粉”，那将是治疗风寒感冒的良方。
3。乌鸡汤
乌鸡汤一直是女人的福音。喝了不会上火，还能滋补。乌鸡汤的炖法很有讲究。你要用瓦罐锅，加入姜、蒜、红枣、海带，小火炖半天。
4。艾叶炒鸡蛋
艾叶可以暖宫、调经、止血、散寒除湿，预防春季流行性疾病。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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