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菠萝蜜是一种热带水果，女性生理期可以食用。因为是热性水果，所以女性在经期也可以吃一些菠萝蜜来缓解痛经。此外，菠萝蜜可以温暖子宫，所以在月经期间吃一些也可以帮助子宫内的瘀血排出，对他们的健康有好处。
### 女性吃菠萝蜜的好处
1。预防便秘
菠萝蜜含有类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。而且菠萝蜜中的菠萝蛋白能有效清洁肠胃，促进蠕动。如果在经期吃，可以帮助消化，防止便秘。
2。美容护肤
在月经期间，有些女性的皮肤可能会出现暗黄和粉刺，而菠萝蜜含有丰富的维生素B族和微量元素，可以滋养皮肤，防止皮肤皲裂，美白皮肤。
3。增强阻力
女性经期体虚，菠萝蜜补中益气，增强免疫力。适量进食可以在一定程度上增强抵抗力。
### 吃菠萝蜜注意事项
1。吃菠萝蜜不建议喝茶，因为菠萝蜜性寒，绿茶也是冷饮。风寒结合会引起胃痛等症状。
2。菠萝蜜不宜与白萝卜同食。两者一起吃容易引起甲状腺肿大。
3。菠萝蜜不宜与牛奶、鸡蛋同食。两者同吃菠萝蜜中的果酸，会使牛奶和鸡蛋中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
4。菠萝蜜含糖较多，糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能及时分解这么大量的糖，会导致糖随尿液排出体外。
5。火气大的人容易上火，而菠萝蜜是热性水果，不适合这类人常吃。
### 经期吃什么好
1。红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤不仅补气养心，还健脾补血。
2。茶油炒洋葱
茶油炒洋葱也是一个不错的食谱。洋葱能治阳，解除麻痹。用茶油炒的时候，味道很香。对了，如果加入米粉、姜片、豆豉做成“三合一汤”，也就是所谓的“葱米粉”，那将是治疗风寒感冒的良方。
3。乌鸡汤
乌鸡汤一直是女人的福音。喝了不会上火，还能滋补。乌鸡汤的炖法很有讲究。你要用瓦罐锅，加入姜、蒜、红枣、海带，小火炖半天。
4。艾叶炒鸡蛋
艾叶可以暖宫、调经、止血、散寒除湿，预防春季流行性疾病。
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