哺乳期能吃西瓜吗对婴儿有影响吗

哺乳期能吃西瓜吗 哺乳期可以吃西瓜吗

妈妈在哺乳期可以吃西瓜。妈妈们要根据宝宝的肠胃情况来决定是否可以吃西瓜。有些宝宝肠胃比较敏感，容易拉肚子。西瓜是一种凉性水果。其实产后一周内最好不要吃西瓜。

### 哺乳期吃西瓜的好处

西瓜营养这么丰富。母乳喂养的妈妈不仅能补充自身的营养，还能更好地满足胎儿的营养摄入。而且西瓜还有增加乳汁分泌的好处，对产后女性的伤口愈合有帮助。

### 哺乳期吃西瓜的禁忌

1。吃得太多

吃西瓜一定要注意适量。如果你吃太多的西瓜，你会摄入过多的糖，这将导致血液中的糖浓度高，这可能会引起糖尿病。

2。吃冰镇西瓜

冰西瓜对胃的刺激很大。哺乳期的妈妈不宜吃冷冻西瓜，容易造成脾胃损伤。西瓜最好放在冰箱最底层，8-10度。这个温度和口感也是最好的。肠胃功能不好的不建议吃西瓜。

3。饭前饭后吃

西瓜是水分充足的水果。饭前饭后吃，会影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大降低餐间各种营养素的摄入，尤其是对儿童、孕妇、乳母的健康。西瓜含糖量高，不饱满，不是适合产后瘦身的水果。