哺乳期能喝优酸乳等乳饮料吗

哺乳期能喝优酸乳吗 哺乳期能喝优酸乳吗

哺乳期可以[/s2/]喝酸奶，但是酸奶不能喝太多。酸奶喝多了，对宝宝的正常健康发育有一定影响。

### 哺乳期喝优酸乳的好处

酸奶含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等营养物质，有助于人体对钙的吸收。喝酸奶的乳母可以帮助身体吸收钙，从而通过母乳为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。同时，酸奶可以在一定程度上抑制有害细菌，帮助人体减少有害细菌的危害。

### 哺乳期喝优酸乳的注意事项

酸奶中含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂。所以，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈不要喝太多酸奶，一定要适量饮用。哺乳期的妈妈也可以选择睡前喝一杯热牛奶，有利于身体对钙的吸收，同时也有助于身体睡眠。