月子期间吃什么对孩子好

月子期间吃什么对身体好 流质食物

生完孩子的头几天，最好吃一点汤。接下来的一周，只能吃一些软糯的米线，配一些汤，不能吃太多油腻的食物。如果是选择剖腹产的孕妇，需要等排气正常后再吃。

### 补充维生素

女性产后容易便秘，补充维生素有利于缓解便秘。特别是猕猴桃、木瓜等，含有丰富的维生素，有催乳的作用。

### 多喝汤水

怀孕和分娩对妈妈的胃造成了严重的伤害。很多食物消化不好。可以多喝营养汤，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等。另外，不建议坐月子期间挑食。你应该什么都吃，这样才能保证营养的均衡摄入，让身体的各项机能都得到很好的滋养。以免坐月子后生病。坐月子是很重要的一段时间，产妇一定要重视，多吃有营养的物品，注意休息，适当运动。