哺乳期吃什么最容易回奶

哺乳期吃什么回奶最快 哺乳期吃什么容易回奶

1。大麦茶:大麦40克。每天当水喝，可以起到牛奶回春的作用。

2。花椒:花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，剩汤加红糖30克。吃一两次一般会有回奶的效果。

3。可以多吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂等。喂奶时帮助喂奶。

### 哺乳期回奶的注意事项

1。如果乳房胀痛，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌。

2。挤奶期间注意割伤对乳房和乳头的影响。催乳素的分泌会减少，乳汁的分泌也会逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶或触摸，洗澡时避免用热水洗乳房。

3。可以用冰袋冷敷乳房，减轻胀气感。

4。如果发现乳房有肿块，及时用手揉搓，预防乳腺炎。

5。你要避免促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤等。，并且少吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以减少乳汁分泌。

### 如何判断是否已经回奶

一般来说，乳房已经不痛了，宝宝也不会在乳头和乳房上吮吸，所以感觉很柔软。这些情况基本说明奶水又回来了。喂奶期间不要吃奶类食物。