哪些食物哺乳期不能吃

哪些食物不适合在哺乳期吃 油炸、高脂肪以及辛辣食品

食物经过油炸后营养会严重流失，而新妈妈的消化功能还没有恢复。吃高脂肪食物不易消化，不利于身体的恢复。此外，刺激性食物，如大蒜和辣椒，最好避免。因为它们会引起孕妇便秘、精气不足、血虚等健康危害，还会通过乳汁危害宝宝的健康。

### 水果类

杏子营养丰富，但是牙本质过敏，哺乳期的妈妈，吃了杏子危害很大。而且荔枝、龙眼含糖量过高，容易引起妈妈上火，从而引起流鼻血、便秘，甚至影响妈妈的乳汁分泌。此外，冷冻水果更不能食用，容易引起妈妈肠胃不适，拉肚子，甚至影响宝宝。

### 蔬菜类

韭菜有很强的回奶功能。吃了之后会导致妈妈的母乳分泌减少，影响宝宝的喂养。竹笋性寒，含有酸性物质，食用后容易影响食物中钙的吸收。如果女性在哺乳期大量食用竹笋，可能会引起胃肠道胀气和营养不良。