最近的电影《摔跤吧！《爸爸》在排片不佳的状态下取得了非常亮眼的成绩。当我们感叹演员们精湛的演技时，也会感慨万千。要是我们能养出这么优秀的女儿就好了！当然养宝宝是大事，但是要养出这么优秀的女儿，得先生个优秀的宝宝！
片中的父亲为了实现自己长久以来的摔跤梦想，希望妻子能有个儿子学习摔跤，而妻子接连生了四个女儿，这让他几乎放弃了摔跤的愿望。然而，摩诃维亚无意中发现了两个女儿的摔跤天赋，逐渐培养了她们。所以，后天努力固然重要，但天赋也不可或缺。今天，让我们来谈谈如何生下像吉它和芭比塔这样优秀的女儿。要从备孕开始，让宝宝从受精的那一刻起就是一个优秀的受精卵！
1。积极锻炼
我们现代人忽视运动是一个通病，而且大多是久坐不动，所以很多男性精子质量差，女性循环差。积极运动不仅可以改善我们的循环，增强我们的体质，还有助于改善内分泌水平的动态平衡，对提高男性的精子质量，调节女性的内分泌水平都有非常积极的作用。
2。补充叶酸
因为叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生率。
3。好好休息一下
我们每天熬夜是常态，第二天一早起来上班，导致身体没有得到足够的休息。长此以往，身体会处于亚健康状态，总感觉疲惫不堪，筋疲力尽。这样的身体状态自然不足以孕育出一个优秀强壮的宝宝。所以，充足的休息是健康的基石。夏天中午最好小睡几分钟！
4、均衡饮食
均衡的饮食对于备孕也是非常必要的。当然，我们现在的营养水平不需要在备孕前大量补充，均衡饮食即可，尽量不挑食，适当多吃新鲜水果蔬菜。
当然，这些都是我们在日常生活中稍加注意就能做好的事情。无论男孩女孩，都希望你能给宝宝最好的传承！
最后祝大家早日好孕！
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