产后胯宽能恢复吗

产后胯宽怎么收回去 产后胯宽的原因

骨盆是胎儿分娩的必经之路，所以孕妈妈为了顺利分娩，骨盆也会受到激素的影响，使骨盆内耻骨联合和骶髂关节的稳定性变差，变得松弛。

到怀孕末期，耻骨联合会变宽5mm左右，无论是顺产还是剖腹产都无法避免这个问题。

### 产后胯宽怎么收回去——运动

通过锻炼可以有很好的效果。有空会做健美操的，效果很好。

大部分都是产后三个月左右最适合做运动，对产后恢复也很有帮助，还能起到减肥的效果。

恢复需要一段时间。一到三个月会有一个小的恢复。如果太大，恢复时间会比较慢。

### 产后胯宽怎么收回去——专业治疗

如果5个月后没有恢复，可能是耻骨联合。

如果出现这种情况，会影响你的正常生活，需要去医院专业治疗。