你听说过世界上最强大的生物是女人吗，因为她们是传说中即使流一周血也能活得好好的物种！是的，听起来确实有道理，但是再厉害也不能不洗澡啊！所以，仙女们，我们来看看这个月经期那些精致的洗澡做法吧~
洗澡或坐浴不适合一月份月经期
同时，经期全身抵抗力下降。因此，洗澡时，洗澡水和阴道中的细菌可能会通过子宫颈上行至子宫腔，引起宫内感染。所以不建议经期洗澡或坐浴。
2洗澡水温合适
建议洗澡水温接近体温。水温过高，会导致心脑系统供血不足，进而晕厥；水温过低会引发感冒等疾病。
夏天很热，有些女生喜欢洗冷水澡。注意适量洗冷水澡。洗澡水温度过低会使皮肤毛孔紧缩，血管收缩，体内的热量无法散发，从而引起肩膝疼痛和腹痛等。经期洗澡水温低也容易引起痛经等。因此，不建议经期用温度较低的水洗澡；非月经期洗冷水澡。建议水温不低于10℃。
推荐3次经期淋浴
花洒干净卫生，是女性经期洗澡的最佳选择。如果没有淋浴，淋浴要一人一盆一巾一水；同时，最好把用来清洗阴部、脚和脸的水分开。
4洗澡时间合适
无论春夏秋冬，洗澡时间都不宜过长。每次以15~30分钟为宜，防止心脑缺氧缺血。
5女性洗澡需要注意
血压低时不宜洗澡
因为洗澡时水温高，可以扩张人的血管。血压低的人容易出现脑供血不足、晕厥和跌倒。
不宜酒后洗澡
酒精可抑制肝脏活动，阻碍糖原分解。洗澡时，人体的葡萄糖消耗会增加；但如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，就会感到头晕、目眩、夜梦、晕厥、全身无力，严重时甚至低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡
洗澡时，体表血管受热扩张，更多的血液流向体表，所以胃肠道的供血会相对减少，进而影响消化吸收，引起低血糖，甚至昏迷。
工作后不宜马上洗澡
体力或脑力劳动后，应休息一会儿再洗澡，否则容易造成心脏和大脑供血不足，甚至昏厥。
6选择合适的沐浴露和洗发水
通常我们使用的香皂、沐浴露多为碱性，不建议用这些用品清洗私处，以免破坏阴道的弱酸性环境，引起菌群紊乱和炎症。建议选择专用乳液清洁私处。
7洗澡水清洗外阴
经期洗澡清洗外阴要从上到下清洗，不要来回反复洗。避免将肛门周围的细菌带入阴道，造成阴道感染。
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