妊娠障碍
吸烟、饮酒、吸毒
如果您吸烟或吸毒，请尽快停止。因为有些药物药效消失后会残留在体内。大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响男性的生殖能力和精子数量。准妈妈在怀孕期间应该避免饮酒，所以在尝试生孩子后最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周，以防你在这个时候怀孕。
如果你是口服长效避孕药，怀孕前最好停药6个月。因为口服避孕药中的雌激素和孕激素会对胎儿性器官产生一定的影响。据测定，雌孕激素排出体内的速度较慢，停药后需要6个月左右才能完全排出体内的雌孕激素。
咖啡因
研究表明，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，还会增加死胎的风险。所以最好放弃咖啡、茶、可乐等饮料，改喝不含咖啡因的饮料。一旦你习惯了少喝或不喝咖啡因饮料，你会发现牛奶其实是一种美味的饮料——而且其中的钙含量对你非常有益。
促进生育的营养素
蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素都非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉都含有丰富的蛋白质。
维生素E
维生素E又称生育酚，缺乏维生素E可能导致生殖器损伤。胚芽、全谷物、豆类、鸡蛋、红薯和绿叶蔬菜富含维生素e。
叶酸
叶酸缺乏会影响胎儿神经管的发育，引起胎儿脊柱裂的发生。谷类、豆类、菜花、菠菜、芦笋、橙子、葡萄和肝脏等食物富含叶酸。如果怀孕后，叶酸要增加三倍才能满足孕期需要。
锌
由于睾丸激素这种雄性激素需要睾丸中的“锌”，而精子的制造和质量也与“锌”密切相关，所以多吃牡蛎、海鲜、鸡蛋、肉类、全谷物和坚果可以增强“男子气概”！怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
助孕补充抛弃压力，感受快乐
怀孕是人生中一个非常自然、极其享受的过程，与性爱的甜蜜紧密相连。如果不开心，会导致内分泌紊乱，抑制排卵，增加受孕难度。所以，冷静乐观是受孕的基本条件。
锻炼身体，保持适合你的体重
专家建议，增加怀孕概率的最好方法是中等强度的运动，比如一个半小时的有氧运动。同时要保持适当的体重，因为过重或过轻都有可能造成不孕。
室友频率，不要太近
频繁性交会降低精子质量，不会增加怀孕几率。一般来说，在排卵期，每隔几晚性交会增加怀孕的概率。性交时，男方可以在靠近子宫颈的阴道深处射精。最好在女方臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈，增加进入子宫的机会。射精后，男人，等阴茎完全软化后再拿出来。性交后，在床上躺10到15分钟。
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