内分泌失调是女性的高发疾病。一些不良的生活习惯或者生活压力过大，都可能导致内分泌紊乱。女性一旦内分泌失调，一系列妇科疾病就会找上门来，所以女性一定要警惕内分泌失调。
内分泌失调的7个信号
1脾气暴躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得暴躁，情绪变化较大的情况，如出汗、脾气不好等，可能是女性内分泌功能下降所致。
2皮肤恶化
如果脸上突然出现很多斑疹、肤色暗沉、色斑，涂很多化妆品也无济于事。其实这不仅仅是皮肤的问题，这些色斑也是内分泌不稳定时外界因素造成的。
3肥胖
“喝凉水长肉。”很多人经常有这种感觉。内分泌专家说，这可能和我的内分泌失调有关。高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4根白发
早生白发也可能是内分泌问题。此外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是人体衰老的重要原因。
5个乳房
乳房疼痛和增生的主要原因是内分泌失调。乳房更重要的作用是通过雌激素的分泌来促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡紊乱，就容易形成乳腺增生和乳腺癌。
6种妇科疾病
女性内分泌疾病很常见。子宫内膜异位症、月经不调、痛经、月经不调都是妇科内分泌疾病。有些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是妇科疾病引起的。
难以想象的
很多人结婚很久了还是不容易怀孕。大家可能觉得不孕不育是生活习惯造成的。其实内分泌失调也会导致不孕。
三个方面对调节内分泌失调有好处
1饮食调理
食物要多样化，合理搭配，接近蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调节内分泌失调。
2心理调节
保持快乐乐观的心情和平和的心态。特别需要注意的是，如何放松心情，消除忧虑，减轻内心的压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免一切冲击、愤怒、恐惧、内分泌失调等不良精神刺激。
3运动调理
平时要注意户外锻炼，积极参加健身活动，按时作息，做到劳逸结合。特别是要控制夜生活，积极保证充足的睡眠。
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