有些女性湿气极重，那你知道应该怎么调理吗？大雨过后，湿气重的女性孕前应该这样吃！
最近全国都在下雨，不免很多地方特别潮湿。但是你知道体内水分过多很容易导致不孕吗~
那么，我怎么知道自己湿了呢？您可以进行以下测试:
1。早上起来很累，头晕，四肢沉重。
2。舌苔白或黄厚，看起来滑润。
3。有光泽的脸，粘粘的不舒服的脸等。
4。毛孔粗大，脸上长痘，皮肤起疹子，皮肤痒。
5。饮食没有太大变化，但是感觉体重明显增加了。
6。经常觉得胸闷，想长呼一口气才舒服。
7。没有食欲，胃不好，腹胀，恶心呕吐，口腔明显异常。
8。经常情绪低落，四肢沉重，关节僵硬。
9。大便粘稠，颜色发青，粉状，不成形，马桶总是冲不干净。
以上符合5点说明你体内湿气重~
水分的重量怎么通过吃来调节？
1。多吃食物祛湿
如薏米、冬瓜、红豆、红小豆、绿豆等。喝一段时间薏米红豆汤，再喝小米粥滋养脾胃，脾运化水湿的功能增强，湿气可以排除体外。
2。多吃芳香食物
“香气醒脾”，如桂花、香菜、香椿等。有香味的食物可以帮助脾胃摆脱湿热的困扰，从而帮助人们增加食欲，振奋精神。也可以把米饭包在荷叶里煮着吃，或者用煮好的荷叶煮着吃，有非常好的祛湿健脾的效果。
3。饮食清淡适度
中医说“多吃一倍，肚子疼。”不要暴饮暴食。
湿气重的女性除了吃，还可以通过运动祛湿。运动不仅可以缓解压力，还可以促进身体器官的运作，加速水分的排泄。最后，祝祛湿成功的姐妹们，早日好孕~
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
