现在，人们越来越关注优生学的问题。每个准备怀孕的朋友都希望自己能给宝宝最好的，无论是物质生活还是遗产。而想要生个好宝宝，其实从怀孕的时候就多做一些小事就好了！
今天我们就来谈谈如何优化我们的受精宝宝:
1。优生检查
孕前检查真的很重要！很多朋友不关心孕前检查的问题。这样一来，这样那样的问题就会影响到正常的备孕，或者影响到孕期的一切事宜，进而对宝宝产生一些不好的影响。所以我们建议准备怀孕的父母一定要先做一次产前检查！
2。培养优秀的小彩蛋
培养优秀的小卵子是女性备孕的关键问题。首先要确定在合适的年龄做好怀孕的准备，因为年龄对女性卵巢的影响基本是不可逆的。此外，备孕期间，一定要从生活小细节上注意鸡蛋护理，包括养成良好的习惯，尽量不熬夜，适当运动，尽量做到饮食均衡。当然，好心情对于备孕也是非常必要的！当然，备孕期间别忘了监测小卵子的发育情况！
3。培养优秀的精子
很多男性朋友通常对备孕的参与感都不是很强。大多数在边肖周围怀孕的男性朋友知道会给他们的妻子各种补充剂，但他们通常不在乎。我们建议怀孕的男性朋友提前三个月开始戒烟戒酒。另外，如果工作需要长时间坐着或者长时间开车，他们一定要注意活动，一个小时左右就要起来走动。当然，男性朋友也要积极锻炼！最后提醒各位男士朋友，每天穿宽松透气的裤子和内衣，尽量避免不透气的面料或紧身裤。
如果你做好了以上所有准备，那么就开始好好备孕吧！计算排卵期，提前补充叶酸，尽量避免不良环境，迎接更好更健康的宝宝！
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