随着二胎政策的开放和社会压力，越来越多的高龄孕妇出现。大龄孕妇需要比普通孕妇更加谨慎。那么大龄孕妇应该注意什么呢？让我们看一看。
首先，保证充足的睡眠
对成年人每天睡眠八小时左右的要求，让他们在睡眠中得到很好的休息。高龄孕妇在孕期也需要充足的睡眠，睡眠时间要控制在八到九个小时之间，保证每天晚上十点左右睡觉，早上六七点左右起床。起床后，做一些轻微的活动，比如扩胸、伸臂，让肚子里的胎儿随着马宝的苏醒从肚子里醒来。
一般高龄孕妇午休时间要控制在一个小时左右，午休时间过长会让整个下午浑浑噩噩。
二。注意你的饮食
高龄孕妇应多吃富含蛋白质、低脂肪、口感更符合人体体温的食物。比如富含蛋白质和蛋黄脂肪的鸡蛋，不管是煎鸡蛋还是煮鸡蛋，孕妇都要尽量多吃鸡蛋。家人也要记得在晚饭前给高龄孕妇煮个鸡蛋汤，不仅对孕妇有好处，还有利于腹中胎儿的营养吸收。
鱼肉或猪蹄，富含蛋白质，也应该出现在餐桌上。这类食物帮助孕妇挤奶，补充身体所需的营养。晚餐时，有高龄孕妇的家庭应多煮小米粥。小米粥是日常饮食中很常见的食物，但是它的作用却很容易被很多人忽视，尤其是孕妇。小米粥有利于肠胃消化，暖胃。而且大龄孕妇要多吃红色食物，如大红枣、红糖水等。，有利于孕妇补血，祛除体内寒气。
三。周围的环境也要有利于孕妇养育孩子
高龄孕妇自身在心理和生理状态上都达到了孕育婴儿的临界点。他们的内心会非常脆弱，神经会紧绷。他们受不了外界的任何刺激。比如嘈杂的噪音，充斥着各种音效的嘈杂市场，都会让她们不安，烦躁，不利于孕妇安心养宝宝。只有在安静舒适的环境中，孕妇才会感到快乐，胎儿才会健康发育。所以孕妇的胎儿环境不仅要安静，还要宽敞明亮。并远离化学场所和产生放射性物质的场所。
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