孕期补充营养，竟然也需要看体质

孕期补充营养，竟然也需要看体质 怀孕之前的营养状况，会直接影响到胎儿的健康程度。所以，在怀孕之前，我们都会特别注重营养的补充工作。如果想要顺利的怀孕，并且保证宝宝未来的健康，我们就要考虑备孕期间做好饮食调节工作！

虽然，我们都知道孕前需要补充影响。但是，对于不同的人，营养补充的侧重点也是不同的。不会，别人天天吃鸡蛋，我们也需要天天吃鸡蛋。个体情况不同，我们在补充营养的时候也应该有所不同。

由于个人体质的差异，不同的女性在孕前的营养补充和饮食调理上也要有所区别。

你知道应该怎么补充营养吗？

你平时是怎么补体质的？

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如果我们的身体不是特别好，但是也没有什么大问题，建议从备孕开始或者孕前3个月开始饮食调理。我们要保证每天摄入足够的蛋白质、维生素、微量元素等等，因为这些营养素都是宝宝发育所需要的。

鸡鸭鱼肉鸡蛋豆腐等食物要适量食用。此外，我们可以买更多的新鲜蔬菜和水果。

我体质弱怎么补？

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如果你身材一般，你也会有不那么好的身材。如果体质差，建议你适当延长孕前调理时间，孕期可以延长到6个月甚至一年。孕期除了正常的营养补充，更要注意全面的营养补充。

我们体质弱，要学会不偏食，不挑食，换个口味，循序渐进。

营养充足怎么补？

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在我们的日常生活中，难免会遇到一两个营养良好，身材丰满的女性。这部分人群，在孕前调整饮食时，要学会在保证营养的同时“少吃”。不是食量的减少，而是脂肪和糖类食量的减少。

怀孕后，我们可能会变胖。所以，这个时候，你一定要控制体重的增加。

孕前营养补充很重要。但是也要根据自己的实际情况来确定需要补充的营养。一味的参考别人的饮食调整并不是一个好的选择。最适合的饮食才是对我们好宝宝最好的！