人一旦处于焦虑、抑郁或思想负担过重的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使怀孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至引起流产。
所以，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
不要有太大的压力
如果你想生下一个健康的宝宝，你应该改变怀孕前的不良习惯。尽量不要熬夜，注意均衡饮食，注意自己平时的用药习惯，改变工作性质(换一份压力小一点的工作)。
蜜月期间不要怀孕
婚礼前后，男女双方都为了结婚和应酬而操劳，体力超负荷，降低了精子和卵子的质量。此外，蜜月期间频繁的性生活也会影响精子和卵子在子宫内的着床，降低胎儿卵子的质量，不利于优生。
旅行时不要怀孕
生病期间不要怀孕
由于疾病会影响体质、受精卵质量和宫内着床环境，因此患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不良影响。
所以，夫妻一方患急性病，要等身体恢复，停药后再受孕。
不要高龄怀孕
35岁以上女性染色体畸变导致的胎儿异常比例随年龄增长而增加。
停用避孕药后不要马上怀孕
避孕药可抑制排卵，干扰受精卵在子宫内膜的着床环境。
长期服用口服避孕药的女性，至少在停药两个月之后才应该怀孕。放置避孕环的女性要等2-3次正常月经期后再怀孕。
这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程，有利于受精卵的生长发育。
不要接触放射性物质和剧毒物质
因为生殖细胞对X射线和剧毒物质非常敏感。
如果女性接触到X射线，尤其是腹部，需要等待4周才能怀孕。
如果你已经反复接触过农药和有毒化学物质，那么在完全脱离上述环境一个月以上再怀孕比较合适。
早产、流产、葡萄胎摘除后不要立即怀孕
女性在早产流产后子宫内膜受到创伤，很容易立即再次流产形成习惯性流产。所以第一次流产或早产后至少要半年才能受孕，让宫内环境有一个完整的恢复过程。葡萄胎取出后，隐藏在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间(多为1-2年)后可再次活跃，甚至发生恶变。
因此，对于葡萄胎术后的患者，为了尽早发现是否发展为恶性葡萄胎或绒毛膜癌，应定期随访至少两年。在这段时间里，他们尽量不要怀孕。
不要抽烟或喝酒
由于烟草中的尼古丁和酒中的酒精会损伤精子细胞和卵细胞，所以经常抽烟喝酒的女性最好等2-3个月再怀孕。
丈夫最好在妻子怀孕前一个月戒烟戒酒。
冷热季节不要怀孕
早孕是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。如果天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入减少，身体大量消耗，影响胎儿大脑发育。
但在寒冷季节怀孕时，孕妇多在室内活动，新鲜空气体较少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易感冒损伤胎儿。
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