最近天气越来越热，感觉一秒入夏。很多朋友都脱下了春装，换上了清凉的轻薄衣服，但是对于育龄女性朋友来说，宫寒的问题即使在夏天也是不容忽视的！所以，虽然现在天气越来越热，但是更要注意预防宫寒！
当然，这种天气，日常生活中注意这些问题就够了！
1。冷饮
相信很多女性朋友对冷饮都很痴迷。我见过很多朋友，即使在冬天也想要冰淇淋或者加冰的饮料。既然天气越来越热，他们就没有担心了。其实还是多注意冷饮比较好。现在没那么热了，能吃就尽量不吃。如果你真的很坚持，那就不要在排卵期和月经期前后吃东西。只要每个月克制几天不吃东西，相信不难！
2。露出你的腰和脚踝
现在流行一种趋势，漂亮的衣服要露出腰部或脚踝，尤其是有脚踝的裤子。很多朋友都很喜欢。虽然现在真的很热，但是真的没有热到一定程度。建议尽量少穿裸露脚踝或腰部的衣服。尤其是裸腰的衣服，如果穿了裸腰的外套，早晚天冷的时候尽量拿件外套穿上。女性朋友保护腰部御寒还是很重要的！
3、久坐不动
我们都知道动就是旭日东升的道理，但是现在我们很多人在本质上都是久坐的。久坐会让我们的腰腹循环变差，脂肪堆积。腰腹循环不畅也是宫寒的一大原因。做一两个小时的起床工作，做一些活动。下班后，不要总是呆在家里。如果可以的话出去散步或者去健身房或者出去跑步，对改善宫寒体质是非常有利的。
当然，每天尽量吃一些温热的食物，好好休息也很重要。祝每期节目都能循环良好，免于宫寒，早日好孕！
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