怀孕的前后三月里，这项运动再喜欢，冬天里也不能做

怀孕的前后三月里，这项运动再喜欢，冬天里也不能做 张女士怀孕5个月了，体重一直呈直线水平蹭蹭往上涨，虽说这是孕期常态，可是张女士还是担忧产后身材无法恢复。后来听人说孕期游泳不仅可以减掉身上的脂肪，而且还可以顺产更顺利。张女士在网上搜了半天，最终下单了离自己家最近的游泳场地。由于第一次去这种地方，张女士就戴了个泳衣和毛巾就去。虽说室内暖气开放，可是地板还是凉的让人受不了，张女士只得穿着袜子下地。

回家后，张女士开始打喷嚏流鼻涕。张女士的丈夫原本以为怀孕时游泳简直是脑子进水。有点讽刺的是，几分钟就杀了她。“你活该。怀孕了就得去游泳。这次老实点。”“你身上的肉都把你淹死了。穿什么泳衣显身材？”

那么怀孕后可以游泳吗？

一、不适合孕早期和孕晚期

孕期游泳可以放松肌肉，促进血液循环，缓解孕期腰痛，有利于胎儿神经系统的发育，顺产也会更顺利。但需要注意的是，孕早期和怀孕第八个月后禁止游泳。这是因为孕早期的胚胎处于发育阶段，胎盘与母体子宫壁的连接不够紧密，容易造成流产。孕晚期胎儿的快速发育使得准妈妈的腹部隆起，行动不便，稍微活动一下就会非常困难。

二。这些准妈妈最好不要游泳

一般来说，不建议有以下症状的准妈妈使用:阴道出血、腹盆腔疼痛、阴道瘙痒、分泌物过多、腹泻、贫血、心脏病。另外，之前有过流产、早产、胎停育的准妈妈也不适合游泳。

三。注释

如果真的要去，建议不要去水质不好的公共泳池，以免感染阴道炎症。游泳装备要齐全，最好带一双棉拖鞋，以免脚着凉。游泳时间不宜过长，以不疲劳为标准。冬天游泳前要运动，游泳时要注意水温，以免感冒刺激腹部，导致宫缩。如果游泳时需要休息，一定要披上浴巾。在室内行走时要小心，以免滑倒。