怀孕头晕没事吧

孕期头晕？看这篇就够了！

很多准妈妈在孕晚期都会有明显的头晕。他们担心是不是病，是不是会影响胎儿的健康。今天，肖鑫将为您解答这个问题。

孕晚期头晕是怎么回事？

头晕主要是大脑供血不足造成的。

1。低血压和脑缺血的孕妇一般会在突然站立或乘坐电梯时晕倒。对于患有高血压的孕妇来说，血压下降的幅度会更大。当血压下降时，流向大脑的血液会减少，导致大脑供血不足，造成脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2。吃得太少血糖低。这类孕妇有时会出现阵发性头晕，并伴有心悸、乏力、出冷汗，一般是吃得少的时候出现。

3。姿势不当压迫血管。这类孕妇一般是仰卧或坐在沙发上看电视时发作，侧卧或站立时不发作。

4。贫血也是孕妇头晕的常见原因。平时孕妇要吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦出现贫血，就要紧急补铁，孕妇有时会出现头晕头痛的症状。

一些生活小贴士

？饮食

饮食方面，多吃健谈、新鲜的蔬菜水果。不要因为怀孕就故意吃大鱼大肉。注意营养均衡就好。

？指压按摩

按压拇指侧手腕折痕或小指侧手腕肌腱内侧。同时按住两个穴位5~7秒，重复两次，再做另一个手腕。

？放松

孕妈妈在整个孕期都要保持乐观的心态，因为良好的心情是克服孕期各种不适的有力武器。孕妈妈可以和已经生过孩子的朋友聊天，询问怀孕的问题。买一些专业书籍也是不错的选择。

孕期头晕推荐食谱

体质虚弱的孕妈妈要多吃补气的食物，如特陶、鸡肉、百合、糯米等。

？核桃粥

准备食材:杂粮(花生、黑米、红豆混合物)50克，核桃20克，大米50克，冰糖1茶匙

1:花生洗净。

2:红豆、黑米洗净，用花生米泡在水里，泡半小时左右。

3:锅中放入大米和杂粮，倒入锅内八成的水，大火烧开。一边煮，一边用筷子搅拌，避免烧锅。

4:大火烧开后，改小火。

5:然后加入核桃。

6:煮30分钟左右后，加入冰糖，再小火炖10分钟左右。关火，然后盖上锅盖焖10分钟。

？鸡血汤

准备食材:鸡肉600g、莲子50g、山药50g、枸杞50g、姜片10g、凉开水1800ml、料酒1汤匙、盐1茶匙

1:将鸡肉洗净，切块，放入沸水中焯一下。

2:去血水后捞起鸡。

3:莲子、枸杞洗净。

4:山药去皮，洗净，切片。

5:将鸡肉、山药、莲子、枸杞放入锅中，加入清水，用武火煮沸。

6:加入姜片和料酒后，改小火炖1小时，至鸡肉软烂。

7:出锅前加盐即可。

来自肖鑫的消息

孕妇头晕是正常的妊娠反应。但是，如果头晕的频率很高并且越来越严重，肖鑫建议尽早去医院检查，以避免不良影响。