剖腹产后吃什么最好

剖腹产后吃什么最健康

剖腹产对女性的身体伤害很大，剖腹产后的恢复对女性来说也很重要。剖腹产后吃什么最健康，吃什么能让新妈妈快速恢复？下面小编就来推荐以下营养健康的饮食方法，帮助姐妹们尽快恢复分娩前健康苗条的体型。

首先要清恶露，促进伤口愈合。刚开始可以辅以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤类，但不允许加酒。甜点也可以帮助消除恶露。鱼和维生素C有助于伤口愈合。药膳中可加入黄芪、枸杞、大枣等中药材。猪肝有助于排恶露和补血，是剖腹产产妇的最佳固体食物选择。子宫收缩不好的孕妇可以服用鳄梨油，帮助平滑肌收缩，改善便秘。

1.取当归5克，黄芪3克，通草5克。每天将这三种中药熬成一碗药汁，在产妇的各种食物中加一勺，这样中药的气味就不重了，还能起到补益气血、催乳的作用。同时，三种中药的用量都不大，适合身体虚弱的人慢慢调整补充，不会上火。

2.红枣洗净，用铁锅煎至表皮变黑，装入瓶中备用。每天取4~6枚炒红枣、4~6枚桂圆，用清水泡茶常饮。内火重的人可以加6~10个枸杞一起喝。铁锅炒红枣可以暖胃，炒出来的红枣容易泡，可以充分利用其营养成分。所以，每天喝这种茶，可以起到补气血、调理脾胃、治疗失眠、止汗的作用。

3.取1斤鳝鱼和半斤瘦猪肉，加5~8片姜、2~3根葱、10瓣蒜，再加调料红烧。经常食用可以起到补肾、祛肾寒、补血的作用，可以治疗全身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。