月子期间可以催乳吗

产后催乳4大禁忌

很多新妈妈辛辛苦苦怀胎十月，好不容易等到宝宝健康出生，却发现自己奶水不足，让宝宝永远吃不饱，宝宝吃不饱还会经常哭闹。新妈妈看了很心疼，所以产后哺乳也很重要，但是很多新妈妈对此知之甚少。让我们一起来了解一下吧。

禁忌一:忌盲目产后进补

哺乳期的妈妈要吃好，有足够的营养，才能让宝宝有足够的、高质量的母乳。但是，吃好不代表需要大补，尤其是刚生完孩子的妈妈。产后立即服用大补会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于挤奶。所以产后最好喝点清淡的蔬菜汤或肉汤，5天后再喝全汤。比如产后立即喝老母鸡汤是不可取的。过早吃鸡汤，产妇血液中的雌激素水平会上升，催乳素被抑制发挥作用，导致产妇乳汁不足甚至无奶。

禁忌二:忌吃生冷食物

甘凉的肉类如猪心、鸭肉、鱿鱼等。会减少生奶，所以哺乳期的妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。，属寒性，可导致哺乳期妇女胃部不适或反乳。梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

禁忌三:忌吃回奶食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。人参也是一样，不仅有退乳的作用，还容易引起子宫收缩出血。另外，产妇的汤里不要加当归、红枣，这些成分也会造成乳汁流失。

禁忌四:避免产后立即控制饮食

一些上班族的妈妈，为了尽快恢复身材以便投入工作，产后重点控制饮食，争取最短的时间减少孕期增加的体重。其实这种观念是错误的。很多新妈妈可能不知道，产后立即减少饮食会导致乳汁分泌不足。但是，妈咪喂奶不要吃太多食物，只要不觉得饿就行，注意合理搭配，营养全面。