孕妈妈这些地方疼痛，可能是在提示你要补钙了

孕妈妈这些地方疼痛，可能是在提示你要补钙了 怀孕后，孕妈身体会出现很多不舒服的反应，但大多数都是正常的现象，例如：孕吐、尿频等等。而孕期胎儿需要从孕妈那里获取的营养元素较多，孕妈会“供不应求”的状况，比如缺钙。当孕妈出现了这些疼痛时，很可能是需要补钙了。

小腿抽筋

一般怀孕5个月的时候，孕妈妈晚上都会抽筋，疼的让人咬牙切齿。孕妈妈不想忍，很可能是体内缺钙造成的。及时检查补钙。提示孕期抽筋不全是缺钙引起的，还有其他原因。

牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致骨骼软化，支撑牙齿的牙槽骨也会松动软化，从而导致牙齿松动甚至脱落。如果孕妈咪感觉牙齿松动，很可能是缺钙。

关节和骨盆疼痛

如果孕期钙含量摄入不足，为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，身体会自动调节释放骨骼中的钙含量，从而引起孕妈妈的关节和盆腔疼痛。

头痛，持续性右上腹疼痛

这是妊娠高血压的典型症状。而且据研究，孕期长期缺钙可能会导致血压升高，甚至诱发妊娠高血压综合征。如果有这种症状，除了稳定血压，还需要及时补钙。

孕期各阶段补钙量不同。孕早期只需要每天800毫克，孕中期需要增加到每天1000毫克。孕晚期需求更大，每天1200g。除了每天按时服用钙片外，还要多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、芹菜等。