孕妇前个月注意什么

孕妇前三个月要注意什么 孕妇前三个月要注意什么之日常上

1。孕妇不会接触到辐射和有毒物质。

2。孕妇不要快速跳跃、扭动或旋转。

3。孕妇不爬山，不搬重物。4.如果孕妇必须用力向上搬东西，应先屈膝下蹲再搬。

4。孕妇站立工作时，脚要一前一后，不要并拢。另外，不要站太久。

5。孕妇不宜用冷水洗澡、洗头，以免感冒。衣服不要一次洗太多，以免太累造成流产或早产。

6。孕妇短距离外出，尽量步行，不要挤公交车，不要在人多的地方逗留，以免发生腹部碰撞或感染流行性疾病。出门长途，尽量避开高峰时间，避免拥挤。

7。孕妇要学会计算自己的心率，进行自我观察。注意自己是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，工作后15分钟内，心率可以恢复到工作前的水平，所以没有心力衰竭的症状。

### 孕妇前三个月要注意什么之饮食上

均衡饮食

怀孕前三个月，孕妇不需要特别的营养，但是适当的营养一定要增加。只有这样，胚胎才能获得生长发育所需的足够营养。所以在怀孕初期的饮食中，要尽量保证每餐的多样化，以促进各种营养素的吸收。但孕妇此时要注意纠正一些不良的饮食习惯，如挑食、偏食等。这些不良的饮食习惯会导致饮食不均衡，甚至可能导致营养不良。

不要盲目化妆

一旦确定怀孕，很多孕妇都认为在这个时期可以多吃一些营养丰富的食物和滋补的食物。其实这是不正确的想法。调理要看孕妇的身体状况。专家提醒，不要以为怀孕期间就可以随便服用。市面上有些滋补品不适合早孕，甚至有些滋补品不适合怀孕。这是因为这些滋补品含有大量的激素。

戒烟戒酒

烟草中含有上百种有毒物质，对母亲和孩子来说是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾可导致流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲的酒精中毒大大增加了胎儿生长迟缓和畸形的风险。

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