备孕期间，除了戒烟戒酒，饮食均衡，作息规律等等，还要注意一些方面，比如受孕的时间。那么如何选择最佳受孕时间呢？让我们看一看。
受孕年龄的选择
生育年龄的选择:从医学和社会学的角度来看，一般认为女性的最佳生育年龄为女性25-29岁，男性25-35岁。
如果过早生育，女方的生殖器官和骨盆往往尚未发育成熟。怀孕和分娩的额外负担不利于母亲和婴儿的健康，也会增加难产的几率，甚至引起一些并发症和后遗症。而且过早承担起抚养孩子的责任，会影响工作、学习、家庭生活的安排。
但也要避免生育过晚。一般女性不应该超过30岁。因为她们年龄太大，孕期和分娩期出现并发症的几率(如宫缩乏力、产程延长、产后出血等。)会增加，难产率也会增加。特别是35岁以后，卵子染色体畸变的机会增加，容易造成流产、死胎或畸形。
如果能选择最佳生育年龄生育，这个时期就是最能生育的阶段。怀孕计划容易成功，精子和卵子的质量更好，难产的机会更少，有利于下一代健康素质的提高。
怀孕季节的选择
夏末秋初受孕为宜，第二年春末夏初分娩最理想。但在现实生活中，要综合考虑男女双方的健康状况、工作学习负担等因素。
健康状况的选择
父母的健康是下一代身体素质的基础。最好在男女双方身体都很强壮，精力充沛的时候计划怀孕。因此，患病期间应尽可能避免怀孕，尤其是在感染性疾病尚未痊愈、心肺功能等重要器官功能不良、生殖器畸形尚未纠正或性病尚未完全治愈的情况下。
尤其对女方来说，怀孕往往会加重病情，疾病可能会增加妊娠和分娩的并发症，对胎儿的生长发育也是不利的。而且患病期间，大多需要使用药物，有的对胎儿有不良影响。如果她们在服药期间怀孕，会增加治疗的难度。
在受孕前的准备阶段，要注意加强营养，劳逸结合，促进身心健康，有利于妊娠的发展。
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