哺乳期可以吃西洋菜吗?会回奶吗?

哺乳期间可以吃西洋菜吗 哺乳期间可以吃西洋菜吗

可以适量吃豆瓣。

豆瓣菜富含维生素和矿物质、多种氨基酸、维生素A和D等。，可以提高宝宝的免疫力，防止缺钙。对促进生长发育和预防骨质疏松有很大的作用。

### 西洋菜的吃法

豆瓣可以生吃做沙拉，也可以做火锅菜、汤粉、面条等菜肴和汤料。

豆瓣菜还可以煲汤食用，清肺止咳，还可以做饺子馅。味道很好。

### 食用西洋菜的注意事项

孕妇，脾胃虚寒、肺虚寒湿、便溏者不宜食用。把豆瓣菜洗干净，因为种豆瓣菜的地方一般都会长藻类。为了保证卫生，吃之前一定要洗干净。

煮豆瓣的时候，一定要放在开水里，不然豆瓣会变苦。豆瓣最好煮好后再吃，以免让豆瓣变得又苦又难吃。豆瓣菜和补药一起吃会降低滋补效果。