我们都知道鸡蛋对于一个健康聪明的孩子来说是不可或缺的，那么你知道如何养一个质量好的鸡蛋吗？孕前如何吃鸡蛋养鸡蛋？
大家都知道，没有好的卵子，就没有好的胚胎。说到养鸡蛋，大家第一个想到的可能就是“吃”了~想要健康的鸡蛋，可以选择这样吃！
01多吃补肾健脾的食物
传统医学认为“肾藏精，主生殖”。只有肾精充足，才能孕育出更多的卵子。肾为先天，脾为后天。饮食可以通过脾胃的接受和运化而转化为精微。所以“养蛋”的原则应该是“补肾为根，健脾为用”。在饮食上，要吃一些补肾健脾的食物，如海参、糯米、薏米、山药等。，在补肾的同时调理和保护脾胃。
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