最近几天的高温让我想起了这个话题。我不知道你现在对月经了解多少。如果你家里有女儿，记得那时教她们这些东西。
经期护理
1。经常更换
普通卫生巾在量大的日子里非常容易滋生细菌。曾经看过一个数据，卫生巾使用两个小时后表面的细菌数量比马桶圈上的还多。而且女性在经期免疫力下降，比平时更容易感染。所以量大的日子最好保持2小时更换一次的频率，量少的时候最多3-4小时得换一次。
为了减少一天换卫生巾的频率，不要用吸水卫生巾。“一天都不换”的做法不仅有害健康还容易导致皮肤不适。吸收性强的卫生巾适合在流量特别大，晚上不方便频繁更换的时候使用。
2。注意质量选择
选择卫生巾要注意选择知名品牌。除此之外，记得看三遍:卫生巾包装需要卫生许可证和执行的标准编号(一般在GB开头后加一系列编号)。最后一点要看保质期，这一点很容易被忽视，但是很重要。卫生巾一般都是经过消毒杀菌的，过了有效期很容易滋生细菌。
3。易敏感体质。精挑细选易凉网面和芳香
卫生巾通常分为“干爽”和“棉柔”两种。虽然干网面吸收更快，但更容易引起下体瘙痒、刺痛等不适感觉。易敏感体质需谨慎。而且我在第一篇文章里说过，干燥的网面容易频繁更换，增加了细菌滋生的概率。我会推荐你选择棉柔型的，比较亲肤舒适。
很多卫生巾也被归类为“无味”和“有香味”。一般来说，有香味的也更容易致敏。而且，我个人觉得那些人工的气味混着经血味道醉人，不推荐。
4。经期多注意个人卫生
从小就被教育“经期不能洗澡洗头”。直到长大后才发现这是一场误会。我妈那一代生活条件差，我有过这样的经历，不得不妥协。但月经期是女性免疫力较弱的阶段。如果他们不注意个人卫生，细菌就更容易潜入。
经期可以洗澡洗头。建议淋浴。洗完后及时吹干头发。另外，一定要记得勤换内裤和卫生巾。使用卫生巾前后都要洗手。
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