回奶要挤出来吗

回奶是挤出还是憋回去 回奶是挤出还是憋回去

退奶就是回奶的时候，意思是减少乳汁分泌，尽量憋住奶。多见于断奶后的产妇。

哺乳期的准妈妈把孩子断奶后，乳汁继续分泌，会使产妇乳房胀痛，所以需要回奶。喂奶是一个循序渐进的过程，也是一个痛苦的过程。如果喂奶时出现奶胀，尽量不要喂奶或挤出奶，因为这种操作会刺激乳房不断分泌乳液，使喂奶失败。所以要采取一些方法帮助乳汁恢复。

### 自然回奶的方法

最好的挤奶方式就是自然挤奶。具体方法如下:

1。逐渐减少喂食次数

如果奶水不是太多，妈妈可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数。通过减少孩子哺乳的次数，奶水就会回流。

2。延长喂食间隔

逐渐拉长给宝宝喂奶的间隔，让宝宝慢慢适应，你的乳房也能适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3。缩短单次加料时间

每次喂宝宝的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝吮吸刺激的减少，自然会减少乳汁分泌量。

4。减少高蛋白的摄入

妈妈要注意少吃有汤有奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤喝水，可以吃一些清淡的食物，减少乳汁分泌。

5。不要让宝宝吮吸

不要让宝宝断断续续地吸，或者因为疼痛而奶，这样必然会延长挤奶时间。当乳房肿胀疼痛时，可在乳房上冰敷，以减轻乳房肿胀的程度，减缓乳汁的产生。

### 人工回奶的方法

特殊原因要马上断奶，或者正常断奶时奶水过多，自然挤奶效果不好时，可以使用人工挤奶。方法如下:

1。食物回归牛奶

可以从药店买一些大麦芽或者生山楂，用它煮水喝。一般喝三天奶就回去了。(也有个体差异，时间会略有不同)。麦芽和山楂既是食物又是中药，不会有不良反应。

2。服用维生素B6

每次200mg，每天3次，连续3天，对乳汁恢复有用。(适用于哺乳开始后和断奶前)。

3。退药奶

特殊情况，建议去正规医院，遵医嘱。最好不要打针吃药，因为药物可能会伤害乳房，使乳房萎缩，影响宝宝的喂养。