孕期补铁是饭前吃还是饭后吃

孕妇补铁饭前吃还是饭后吃 孕妇补铁饭前吃还是饭后吃

孕妇补铁最好饭后服用。

通常情况下，补铁剂会对肠胃产生一定程度的刺激，容易引起胃肠道反应，如恶心、呕吐等。所以准妈妈不要带空腹，最好饭后补铁，减少对胃肠黏膜的刺激。

### 孕妇补铁饭前吃还是饭后吃-孕妇补铁剂注意事项

1。铁剂选择

一般口服铁会对人体产生一些副作用，如恶心、腹痛、腹泻等。因此，孕妇应选择副作用小、吸收率高的铁剂。建议你选择硫酸亚铁，不仅吸收率高，而且不良反应少。只要坚持每天服用一片，就可以预防贫血。

2。取铁时间

为了充分消化、吸收和利用铁中的铁，一般建议孕妇饭后服用。另外，一定要按照医生推荐的剂量服用，不要随意增加，容易增加胃肠道副作用。

3。服用铁剂的注意事项

为了促进铁的吸收，建议孕妇在服用铁之后，再服用一些富含维生素C的食物或者橙汁，可以帮助她们更好的吸收铁。另外要特别注意的是，服药前后一小时不能喝茶或咖啡，铁不能和牛奶一起服用。此外，吃一些其他的铁强化食物，如专门为孕妈妈准备的面食或铁强化盐等。

### 孕妇补铁饭前吃还是饭后吃-孕妇补铁的副作用

1。黑便

这是很多准妈妈在前期补铁时的反应。很正常。你不必担心做过头。停药后可以恢复。

2、恶心

如果补铁吃得太猛或者吃的方法不对，就会觉得恶心难受。如果你正在用铁，不妨睡前吃，或者问医生能不能换其他铁。如果还是不行，最好去医院检查一下。

3、便秘

当身体摄入过多的铁时，很多人会排便困难，便秘是怀孕的第一问题。补铁过多往往会加重这种症状。如果出现这种副作用，建议你试试吃红薯、苹果、蜂蜜水等。如果不起作用，需要马上看医生。

4、腹泻

这是一种罕见的反应。为了减少补铁带来的不适，建议大家在补铁时遵循先少后多的原则。刚开始每天要补充少量的铁，后期慢慢增加量，直到达到标准量。

### 健康小贴士

虽然孕妇需要服用补铁剂，尤其是铁剂，但在产前检查确诊为缺铁性贫血后，应在医生的指导下服用，而不是自己盲目服用。如果是进补，不用担心，日常饮食注意营养就行了。