孕妇怎么可以补铁

孕妇补铁注意事项 孕妇补铁注意事项：不喝豆浆

孕妇补铁时尽量避免喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收，准妈妈对铁的吸收率会大大降低。尤其是贫血的孕妇，一定要避免多喝豆浆。

因此，准妈妈最好不要在吃含铁食物的同时喝豆浆，如红肉、动物肝脏、鸭血和猪血，或者补铁剂，间隔几个小时。

### 孕妇补铁注意事项：配合维生素C一起服用

维生素C可以促进铁的吸收。因此，准妈妈在服用铁补充剂的同时，最好补充维生素C。

另外，补铁剂对胃黏膜有一定的刺激作用，所以准妈妈在饭后半小时服用补铁剂。服用铁补充剂后1小时内不宜喝茶或咖啡，也不宜和牛奶一起服用。

### 孕妇补铁注意事项：补铁要适量

对于健康的孕妇来说，并不是什么都好，比如补铁。首先要通过血常规确认是否是缺铁性贫血。如果是地中海贫血，就不能盲目补铁。

另外，缺铁的准妈妈也不能盲目跟风，服用补铁剂。他们应该听从医生的建议补充铁，以免体内铁含量过多，反而引起其他不适。

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### 孕妇补铁注意事项：慎选补铁剂

准妈妈服用的补铁剂一定要遵医嘱服用。因为有些补铁药物“孕妇、哺乳期妇女安全性不明确”，说明书上标注孕妇慎用。这种补铁是指在动物身上试验后没有问题，但由于某种原因，没有在人身上做过相关试验。不要擅自使用这种药物。服用前最好咨询医生。