孕妈妈的换季护理，快来涨姿势！

孕妈妈的换季护理，快来涨姿势！ Q

孕早期，不知道为什么一摔倒就觉得好干，痘痘越来越严重！

A

怀孕时，在激素的影响下，皮肤的皮脂腺分泌增多，表现为毛孔堵塞，细菌繁殖，容易出现“痘痘”。这是正常的生理现象。首先，建议保持面部皮肤的清洁。还有每天用温水洗脸2到3次；其次，注意饮食清淡，少吃油炸、高热量、辛辣食物；第三，使用合适的保湿护肤品，避免涂抹粉底或祛斑霜等外用产品；最后，保持心情愉快，睡眠充足，也有利于痘痘的消除。

秋天了，大便比较干，老是便秘。有什么办法可以改善吗？

建议有选择地吃蔬菜和水果，多吃粗纤维食物和水果。尽量避免芥末、辣椒、生姜、陈皮等辛辣香料。多喝水，每天早上喝一杯白开水空。养成良好的排便习惯，感觉舒服就上厕所；最后，适当的运动可以促进排便。

Q

我在孕中期。最近秋天很累。嗜睡影响工作。我该怎么办？

A

有些人在秋天会感到困倦和疲倦。这种现象叫做秋缺。“秋乏”是人体为了弥补夏季超常消耗的一种保护性反应。此外，怀孕的女性由于体内激素分泌变化的影响，容易感到沉重和困倦。所以，有条件的话，最好每天下午睡个午觉。如果孕妈妈还在上班，可以在中午散步或者做一些运动来缓解睡意。作息规律，不要熬夜，睡眠充足。

我怀孕16周，秋天干燥，嗓子总是涩涩的，喝水也没用。我该怎么办？

或者试着将42℃左右的热水倒入保温茶杯中，将口鼻放入茶杯口中，连续吸入热蒸汽，每日三次。这种方法有类似“雾化吸入”的效果；平时也可以喝雪梨汤炖川贝母，注意口腔卫生，早晚及饭后刷牙，减少烟酒粉尘的刺激，纠正张口呼吸的不良习惯。

Q

我怀孕3个月了。这几天我感冒流鼻涕。我该怎么办？我能吃药吗？

A

感冒多由病毒引起。到目前为止，还没有特效药可以杀死这类病毒。临床上使用的感冒药只能缓解咳嗽、发热、咽痛、流鼻涕等感冒症状。所以，孕妇感冒了，也不用急着吃药。他们不妨先尝试药物之外的其他治疗方法，再把药物作为最后的手段。保证充足的营养和睡眠，多吃富含维生素C的食物，多补充水分，排出体内病毒。再加上充足的睡眠，保持室内通风，避免空调音和电风扇直接吹在人体上。

我怀孕8个月了。我感冒后有点腹泻。我可以不吃药吗？

虽然腹泻发生在感冒后，但腹泻是怀孕的危险信号，甚至可能提示流产或早产的可能，应引起高度重视。建议去医院密切观察胎儿情况，排除是否有流产或早产迹象，是否是感染引起的腹泻。如果没有感染的迹象，就要从饮食调理入手，消除引起腹泻的不利因素，比如饮食不良，或者吃了一些生冷辛辣的东西等。，注意生活护理，避免腹寒等。

Q

怀孕5个月，得了急性支气管炎。我能吃药吗？

A

怀孕后的支气管炎需要抗生素消炎。一般来说，如果没有药物过敏，可以咨询医生后选择抗生素类药物，根据具体情况酌情选择。用药原则是短期、适度，尽量减少药物副作用。不要因噎废食。千万不要用药，怕药物的副作用会耽误病情，进一步发展成肺炎或慢性支气管炎，不利于孕妈妈和胎儿的健康，容易造成更大的伤害。