生理期过后需要补血吗？年轻女性每个月都会来例假。女人气血最弱的时候，大概就是月经过后的时期。所以很多女性会在经期或经期后补血。但是，真的能补血吗？
先看看月经是不是这样
经期短
如果月经期只有2~3天，有时甚至不到2天，就要考虑是不是因为贫血了。
月经量大
月经量过多80ml表示月经量过多，表现为月经天数超过7天，卫生巾超过10片。
月经不调
月经前后来，不固定。中医认为，肝藏血，血虚会导致肝功能异常，从而影响月经周期。
什么时候补血最好？
不要化妆
女性在经前期会出现烦躁、抑郁等情绪。所以经期饮食宜疏肝顺气，不宜进补。
经期不要填
月经期间盆腔充血容易腰酸腹胀，消化系统容易出现异常，容易导致腹泻或便秘。这个时候饮食要容易消化。
月经后七天是黄金时间
①这个时期是卵泡成熟的早期。这期间可以获得更高质量的卵子，为受孕或者下次月经打下良好的基础。
②月经期间，铁、蛋白质等。都丢失了。女性月经后需要适当补血，保证身体需要。月经后七天是进补的好时机。
女人只有气血充足才能有好脸色！转发给他们，告诉他们最正确的补血方式，由内而外的健康美丽！
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