物理防晒四件宝 爱美孕妈少不了

物理防晒四件宝爱美孕妈少不了

随着夏天的临近，很多准妈妈都会纠结如何在孕期防晒。专家指出，怀孕引起许多生理变化，皮肤质量的变化就是其中之一。其实准妈妈更应该注意防晒，尤其是物理防晒。

化学防晒。准妈妈要说不

防晒霜是爱美人士夏天的必备单品。但是，防晒霜中含有的成分可能含有很多危险元素。医院妇产科主任表示，一般来说，孕期不要使用有美白效果的防晒产品。因为一些具有美白功能的防晒产品中含有汞、铅、奎宁等有害金属元素，或者使用了大量的研磨二氧化钛。如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统紊乱、视力下降、肾脏受损、听力下降。严重时，由于皮肤黏膜敏感，重金属可能从母体进入胚胎，影响婴儿的发育。此外，一些防晒霜可能含有防腐剂、芳香化合物和色素，这些都是怀孕期间绝对不能“蘸”的物质。都会引起皮肤过敏。

物理防晒4件是准妈妈不可或缺的

遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣是公认的物理防晒四宝。这些“装备”虽然能挡住一部分阳光，但防晒面积小，无法做到100%防晒。所以，想要无可挑剔，可能还得配合物理防晒。现在市面上有一些物理防晒霜。但是涂了物理防晒霜之后，晚上一定要用卸妆水来清洁。

准妈妈靠防晒食品帮忙

防晒应该吃的食物。多晒太阳可以保证宝宝骨骼的正常发育。但为了降低黑色素细胞的活性，准妈妈每天都要摄入足够的维生素C。最好补充天然维生素C，多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如大枣、猕猴桃、橙子、西红柿等。不宜多吃的食物常见的感光食物主要有柠檬、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物都含有感光物质，紫外线照射后皮肤容易出现过敏、炎症、色素沉着等现象。当然，这些食物都有自己独特的营养成分，这并不意味着准妈妈们要完全放弃食用，只要不暴饮暴食或者出门前不吃就行。

另外，准妈妈可以避免在中午到下午阳光强烈的时候外出。如果他们外出，可以带一把太阳伞。