孕期不能化妆不能碰海鲜，这些传言到底几分真几分假？

孕期不能化妆不能碰海鲜，这些传言到底几分真几分假？

摸不到水，看不到风。这些月子禁忌都是科学的吗？最近很多准妈妈又有了新问题:老人总说孕期要忌口。现在不能随便吃东西，也不准碰手机，说是为了宝宝好。真的是这样吗？赶紧让妈妈懂事会的懂事妈妈们告诉你，这些怀孕传闻是否靠谱！

孕期饮食黑名单有哪些？

怀孕后，准妈妈们非常注意自己的饮食，生怕吃了什么不利于宝宝生长发育的食物。真的有那么多禁忌吗？本次调查中，87.27%的妈妈选择不喝酒。酒精是经过明确的科学研究证明的致畸物，会直接影响胎儿的大脑和神经系统的发育。而且孕期饮酒也没有所谓的“安全限量”。准妈妈最好下定决心不要碰它。

另外，81.68%的妈妈选择不喝咖啡，62.73%的妈妈选择不喝茶。之所以要谨慎食用这两种食物，主要是因为其中的成分——咖啡因。如果一天摄入过多的咖啡因，可能会有流产的风险，所以孕早期最好不要喝茶或咖啡。如果你是一个不喝茶不喝咖啡的狂热分子，可以在孕中期每天喝一个小时。

此外，41.61%的妈妈选择不能生吃的食物，主要是因为生鱼往往含有细菌，未煮熟的蔬菜可能会有农药残留，经常食用可能会导致腹泻和肠胃不适。30.43%的妈妈选择不吃辣椒。他们在怀孕期间不得不少吃辛辣食物的原因是，这会导致上火和便秘。9.57%的妈妈选择不吃海鲜，并不是绝对禁止，而是适量食用，尤其是敏感体质的妈妈，可能会出现过敏反应。另外，现在水污染严重，一些海产品中积累了大量的汞等重金属。所以最好选择富含Omega-3脂肪酸的低污染海鲜，如鳕鱼、虾等。

自从怀孕后，一天“化妆八次”？

因此，81.37%的妈妈选择补充叶酸，可以有效预防贫血，大大降低婴儿异常的概率。75.16%的妈妈孕期服用钙片。因为钙是在怀孕期间转移给宝宝的，这时候妈妈的钙流失非常严重。所以整个孕期要特别注意补钙。此外，56.08%的妈妈通过喝妈妈的奶粉补充营养，妈妈的奶粉富含钙、铁、锌、DHA等营养成分，基本可以一次性补充。怀孕前就可以开始喝，一直喝到哺乳期。

用电子产品，宝宝会被辐射？

很多人在孕期都把电子产品视为洪水猛兽，甚至有些妈妈为了正常使用电子产品，还准备了专门的防辐射服。其实真的没必要。80%以上的妈妈在孕期照常使用手机和电脑，认为其辐射很小，对宝宝影响不大。在孕早期，对胎儿的辐射累积量必须达到一定数量才会造成不良影响。但在实际日常生活中，一般不可能达到这个辐射量。我们担心的电脑和手机的辐射是非电离辐射，能量很弱，所以准妈妈可以用电子产品来消磨时间，但是要注意控制时间，不要过度用眼。

孕期的“面子工程”问题

但也有31.27%的妈妈在孕期偶尔化妆，有4.64%的妈妈一直坚持画画，但选择化妆品很慎重。事实上，如果我们使用成分安全的化妆品，适合孕妇使用，并且有会见客户或参加会议等重要场合，妈妈偶尔化淡妆问题不大，还可以帮助我们保持愉快的心情。

不要让怀孕完全变成禁欲期

接下来，我们就来认真谈谈孕期能否同房的问题。超过一半的妈妈认为孕中期相对安全，在这个阶段应该适当进行。怀孕前三个月，宝宝还没有在妈妈肚子里稳稳扎根，但是到了孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，腹压、劳累、尿频都会影响性生活的顺利进行。再加上有些宝贝爸爸可能觉得自己觉得语无伦次的时候还有另一个人在盯着(捂脸)，所以孕中期是最能享受性爱的时候。

但是一定要注意规范使用安全套。避孕套可以减少夫妻体液的接触，从而防止体液流入阴道引起宫缩，使准妈妈有流产的风险。还应该使用一些安全的姿势，比如左侧卧抱、面对面、后入等。，这样才不会压迫到妈妈的小腹，过程也比较轻松愉快。另外，如果孕期有前置胎盘、出血或早产的风险，一定要在医生的建议下考虑性生活。

生完孩子整天待在家里？

很多准妈妈怀孕期间长期呆在家里，平时也很无聊。出门最远的可能是小区对面的公园。怀孕了就一定要拒绝一切娱乐活动吗？答案当然是否定的，52.8%的妈妈都去看过电影。如果妈妈们担心那些大片的音量太高，可以选择温柔的爱情片和喜剧片来看。同时，他们也应该选择空之间较大的电影院，以避免拥挤或空空气不流通。此外，32.61%的妈妈会去KTV沉迷于当“小霸王”。唱歌表达怀宝宝的压力和不良情绪，和闺蜜交流都是不错的选择。唯一需要注意的是，包房内绝对禁止吸烟，防止二手烟影响胎儿健康。

也有13.66%的妈妈选择坐飞机旅行。一般来说，孕早期和孕晚期不建议坐飞机，尤其是怀孕32周以上的。航空空公司明令禁止飞行。1.55%的妈妈在孕期选择泡温泉，但原则上准妈妈尽量不泡温泉。温泉的水温很高，基本超过40℃，可能会影响宝宝大脑和神经系统的发育。