夏天到了，准妈妈可以游泳吗？

夏天到了，准妈妈可以游泳吗？

一天比一天热，游泳馆的生意越来越好。大家都在想夏天去哪里过，孕妈妈会很惨。老人总说他们不会弹空调，不会吃冰。游泳怎么样？

孕妇游泳是一项非常适合孕妇的运动，孕期游泳有九大好处:

好处1:

女性怀孕后，当腰肌和背肌支撑子宫时，随着腹中胎儿一天天长大，就会出现腰痛的症状。孕妇游泳时，在水的浮力作用下，子宫的负担会减轻，孕期腰痛的症状可以得到很好的缓解。

好处二:

随着胎儿的长大，会压迫孕妇的直肠，游泳可以便秘；有些孕妇在怀孕前，骨盆内的血流会受阻，导致淤血。通过游泳，孕妇还可以使骨盆内的血液回流，消除淤血，从而防止腿部水肿和静脉曲张。

好处三:

孕妇分娩时，如果能长时间憋气，可以缩短分娩时间，减轻痛苦。孕妇游泳可以提高女性的肺活量，从而锻炼她们长时间憋气发力的能力。

好处四:

好处五:

孕妇游泳时，身体在水中总会改变位置，可以纠正胎儿位置，促进胎儿娩出。

好处六:

孕妇游泳是一项全身肌肉都会动的运动。在水中，流动的水还可以按摩孕妇的皮肤，从而促进孕妇的血液循环，增强体质，对胎儿的生长发育有很多积极的作用。

好处7:

如果你在露天浴池游泳，你也可以享受日光浴。阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转化为维生素D3，对胎儿的骨骼发育非常有利。同时可以给孕妇皮肤杀菌。

好处8:

怀孕期间，孕妇容易出现头痛、抑郁等妊娠反应。这些妊娠反应对胎儿神经系统的发育有不良影响，但孕妇游泳可以改善不良情绪，让孕妇每天都保持轻松的心情。

好处9:

产后恢复对于孕妇来说是一件非常重要的事情。如果孕期经常游泳，可以强身健体，从而降低产后恢复的难度。