备孕不仅仅是女人的事，男人也一样。例如少精子症和弱精子症。那么如何治疗男性少精子症和弱精子症呢？让我们看一看。
少精子症是指精液中精子数量减少，弱精子症是指精子活动力差，甚至不能活动。
近年来，由于环境污染、饮食不洁、生活习惯的改变，世界上几乎所有男性的精子质量都在下降。
一方面说明男性性能力的下降；另一方面说明男性精液质量的普遍下降。那么如何判断自己是不是少精子症和弱精子症呢？如何治疗和调理？
首先，精液常规受多种因素影响，如检查前是否有规律的生活，禁欲天数是否合适，是否劳累，熬夜等。精液检查结果的好坏并不能诊断少弱精子症。
精液常规异常可连续检测两三次，才能确诊少精子症。
如果你被确诊为少精子症，你需要的是及时找到专业医生，进行针对性的科学就医。同时日常的护理措施对疾病的恢复也有很大的帮助！
少精子症往往与肾虚有关，所以要先补肾。比如扇贝、鲈鱼、栗子、枸杞都可以用来补肾。
但少吃菱角、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量避免烟酒。
柿子中含有丰富的番茄红素，能提高精子免疫力，增加精子对各种毒性素质的抵抗力，赋予精子强健的体魄。
其次，睾丸的温度也是影响精子数量的重要因素。如果睾丸的温度过高，尤其是久坐的男性，睾丸的高温会造成不产精子或精子死亡，代谢后会变成少精子症。
所以，除了每天多走动之外，也要少吃刺激性的食物，最好少吃生冷的食物。
最后，男性朋友要注意及时补充蛋白质，这样才能从根本上解决精子转化的问题。
蛋白质的补充方法:男性每天要吃一个鸡蛋，午餐要有肉。肉类是非常好的蛋白质；
另外，每天晚上睡前喝杯牛奶是非常必要的。那么，已婚男性就要注意了。他们的性生活一定要有节制，性生活后要注意喝一杯牛奶或吃巧克力。
另外，想要好的精子，要注意水分的补充。水是生命之源。
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