掌握这6个重点 降低妊娠高血压风险

掌握这6个重点降低妊娠高血压风险

如果孕期并发高血压，可能会导致子痫前期，属于高危妊娠。虽然发病率不高，但一旦发生，胎儿或妈咪的死亡率很高，应尽早诊断治疗。孕妈妈每次产检，如果发现血压偏高，就要注意是否患有妊娠高血压。

发生原因

妊娠高血压的概率为5%~10%。目前其形成原因不明，但主要与胎盘血管功能有关。如果胎盘血流出现问题，会造成孕妈妈整个血管挛缩，使血量减少或血流不畅。除了会导致孕妈妈血压升高，胎盘功能也会差，影响胎儿，比如羊水过少、胎盘早剥、胎儿体重不足、胎儿窘迫等。

另外，一旦血管功能出现异常，血管内流动的蛋白质会渗出血管，水分容易进入血管外的身体部位，容易导致水肿和蛋白尿。怀孕前，如果准妈妈没有高血压病史，但在孕期出现高血压的现象，就要注意是否是妊娠高血压。

妊娠高血压4型

妊娠高血压综合征一般可分为四种类型，即妊娠引起的高血压、慢性高血压、子痫前期或子痫、慢性高血压合并子痫前期或子痫。这些高血压症状会对孕妇和胎儿产生以下影响:

1.妊娠引起高血压

一般来说，孕前血压正常，但孕后发现收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，可称为妊高征；此外，如果孕晚期舒张压比孕早期高15mmHg，或收缩压高30mmHg，也有妊高征。孕妈妈一般可以在休息时测两次，间隔6小时，可以作为判断的依据。如果是妊娠晚期高血压，无蛋白尿，产后3个月恢复正常。

2.慢性高血压

孕前高血压属于慢性高血压，但一些治疗高血压的药物会对胎儿产生影响。当母亲怀孕时，建议带药咨询心内科或妇产科，医生会调整为不伤害胎儿的药物。如果一开始不知道自己怀孕了，吃了原来的药，也不要怕，因为高血压药是长效的，一定要长期服用才会对胎儿有影响。所以，一知道自己怀孕了，就可以迅速调整用药。

高血压是一种停不下来的疾病。孕妈妈真的要控制好自己的血压，以免对怀孕或分娩产生不良影响。

3.子痫前症或子痫症

当怀孕第20周后血压升高，尿蛋白开始出现(尿液中的蛋白超过2+或24小时内累计超过5g)时，是子痫前期最明显的症状。由于血压升高，过多的水分停留在组织中，形成水肿，恶心、呕吐，全身性水肿和视力模糊也会出现在体内。这些都是先兆子痫的症状，也称为“妊娠毒血症”。

另外，子痫是指孕妇在分娩过程中，除了高血压、水肿、蛋白尿外，还会因为高血压而出现母亲大脑皮层异常放电，在分娩过程中引起痉挛或惊厥，甚至导致母亲或胎儿死亡。

4.慢性高血压引发子痫前症

这是一个慢性高血压的孕妈妈。怀孕前20周没有检测到蛋白尿，后来发现有蛋白尿。因为慢性高血压，这种类型引起的子痫前期症状会更严重，病程也会更快。怀孕期间需要密集的随访。

掠夺性族群

第一次生产。

35岁以上的大龄女性。

羊水过多的人。

家人有妊娠高血压。

多胞胎或葡萄胎者。

患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。

对孕妇和胎儿的影响

对孕妈妈

血压升高，蛋白尿大于2+时，会出现全身性水肿、恶心、呕吐、颈项强直、血小板减少、上腹痛、视物模糊。甚至严重的妊娠高血压会引起眼压升高，导致视网膜脱离。另外，当孕妈妈体重增加过多(每周超过2kg)时，要注意是否有妊娠高血压。

对胎儿

孕妈妈越早患上高血压，对胎儿的影响越大。因为维持胎儿和胎盘的脐带可能会被血流阻断，血液不容易通过，导致胎儿在子宫内营养不足，导致生长迟缓，发育比一般胎儿慢，出生体重也较低。另外，胎儿长期处于不利的生长环境中，容易出现窘迫的迹象。需要提前终止妊娠，增加了早产的概率。

6专注于安心度过孕期

无论是孕前患过高血压，还是因怀孕导致的高血压，在整个孕期，妈妈的身心都会受到影响。让自己安全顺利的度过整个孕期，尽量减少胎儿的并发症。妈妈们要注意观察生活和饮食的注意事项，尽量减少妊娠高血压带来的威胁和危害。

1.体重快速增加要警觉

体重变化是孕妈妈自测的重要参考指标。怀孕13周后，平均体重每周增加约500克。如果出现体重突然快速增加，如一周内增加1至2公斤以上，并有明显水肿，就要引起重视。建议找医生检查。此外，孕前超重的孕妈妈应尽量少吃或不吃甜食、饮料、油炸食品和高脂肪食物；整个孕期妈妈控制不超过12kg为宜。

2.减少盐分摄取

烹饪要选用天然食材。烹饪中额外添加的盐一天不能超过6g，盐的成分是“氯化钠”。一天的钠含量不应超过2400毫克。此外，加工食品、腌制食品、蜜饯中的钠含量都很高。买东西之前，要仔细确认包装上标注的钠含量。建议水肿的孕妈妈避免钠含量高的产品。

3.保持放松心情

患有妊娠高血压的孕妈妈常常焦虑不安，害怕任何闪失都会影响胎儿。虽然妊娠高血压可能会引起很多并发症，但妈妈们还是要保持冷静，不要过度紧张，以免影响胎儿的正常发育。

4.定期监测血压

最重要的是每天测量血压，注意变化，早晚做好记录，注意胎动，这样你就能有效控制血压，安全度过孕期。

5.维持良好作息

除了平日控制饮食，作息也要保持规律正常。熬夜会导致血压不稳定，充足的睡眠可以降低血压，消除水肿。所以平日不要太累，多休息，培养锻炼的习惯。

6.多吃控制血压食物

如果孕妈妈患有妊娠高血压，可以在工作日多吃以下有助于控制血压的食物:

富含维生素C的水果和蔬菜:

每天可以多吃些柚子、草莓、橙子、芹菜、青椒、土豆等，可以扩张血管的收缩弹性，有助于降低血压。

富含蛋白质的食物:

可以多吃鸡鸭鱼肉黄豆。富含蛋白质的肉类可以调节或降低血压，而大豆中的蛋白质可以保护心血管系统。但如果孕妈妈肾功能异常，也一定要控制蛋白质的摄入，避免增加肾脏的负担。

无论是什么类型的妊娠高血压，只要孕妈妈能控制饮食，有正常的作息，避免超重，并定期接受检查和量血压，就能达到控制和预防的效果。一旦出现血压异常，可以第一时间发现并治疗，保证自己和胎儿的生命安全。