怀孕后你们都上班了么

还在上班的孕妈们注意啦！

在高峰时间躲起来

1如果乘坐公共交通工具上下班，一定要注意避免拥挤。毕竟怀孕后你就不是那个无所畏惧的女人了。不要和别人挤在一起！挤！挤！就算你有那颗不顾一切横冲直撞的心，也不要轻易去挤压它！毕竟肚子里的宝宝很娇气！所以孕妈妈可以早点上班，做完自己的工作后可以向领导汇报可以早点下班，这样可以避免拥堵，以免造成伤害(如果老板不同意，记得情绪化，讲道理~)。如果孕妈妈自己开车上下班，最好不要超过一个小时，也要注意安全带的正确使用。因为孕期的生理变化，我们的注意力和反应能力都比孕前有所下降，所以就说宝宝脑三年吧~~

记得穿宽松的衣服哦2很多女性爱穿紧身一点的衣服，因为这样能够显出我们曼妙的身材。但是，怀孕之后就不要这样穿了哦，过紧的衣服会影响身体的血液循环，可能会影响肚子里宝宝的生长发育。

我们必须注意电脑的使用。3工作中不可避免的要使用电脑，而电脑辐射问题是孕妈妈最担心的。你是这样的吗？

答:没事。电脑能有什么影响？该是玩和工作的时候了。一天八小时完全没有压力~

哦，我不能。让你的电脑和手机离我远点。你不能碰它们！辐射会影响孩子！与电脑保持五米以上的安全距离！

电脑辐射确实对胎儿发育有影响，但具体影响程度还不确定。但是在怀孕后的前三个月，准妈妈们还是尽量不要接触电脑，因为这三个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育还没有完成。如果实在没办法工作，记得穿防辐射服，减少伤害。另外，也建议在整个孕期，不要长时间连续工作，工作一小时后到户外活动一会儿。

注意公共电话的卫生4公共电话的使用会容易传播疾病，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人。因此我们孕期的准妈妈们一定要多注意公共环境里的个人卫生问题，以防被感染。（包括公共厕所的卫生哦~）
空调虽好，可不要太贪凉哦5虽然现在已经秋意渐浓，但前段时间北京的天恨不得要热死人，小编知道大家都想躲在空调房里永远不出来，左手一根冰棍，右手捧半个西瓜，怎一个爽字了得！但是！在空调房里呆久了又容易得“空调病”，尤其是孕期里的准妈妈们更不能大意了，孕期生病可是一件严肃的事。准妈妈们上班的时候一定要注意开窗通风，最好隔几个小时去室外呼吸新鲜空气。

孕期多注意饮食问题。6上班族有个常识。他们忙的时候，根本顾不上吃饭。而且有很多工作中午基本没有休息时间，可供选择的午餐种类也不多。所以容易造成营养失衡，影响胎儿的生长发育。所以我们中午吃饭的时候，一定要多注意营养，或者在家里拌好带到公司。前提是夏天一定要注意防止变质。此外，由于饮食无节制，孕妈妈特别容易超重。不要以为怀孕期间就应该多吃多喝！孕期超重可能会引发糖尿病、高血压、难产等问题！饮食问题不容忽视！

注意休息！休息！休息！现在的上班族大多长时间坐在电脑前，但是办公椅会压迫大腿后面的血管，导致孕妈妈腿脚发胀。在这种情况下，我们不妨在脚下垫点东西来支撑我们的脚。在办公桌前坐一个小时左右，然后站起来散散步。如果不注意劳逸结合，容易精神压力过大，身体疲劳，也会增加胎儿生长发育异常或流产的可能性。而且孕晚期久坐容易引起下肢水肿和静脉曲张。所以，孕妈妈最好在工作半小时到一小时后站起来运动，最好搭配孕妇保健操的味道！

孕期需要特别注意的一个问题是:

别憋着尿！孕早期和孕晚期容易出现尿频。工作中的孕妈妈可以适当控制自己喝水的频率，但是不要停止喝水或者憋尿！这对胎儿和孕妈妈本人都是非常不好的！适当的控制意味着你可以在会议或其他重要讨论前少喝酒。其他时候，想尿就尿大声点！孕妈妈最好两小时内尿一次~

如果尿频伴随有其他症状，

我们需要考虑是否有尿路感染~

为了宝宝和自己，孕期上班的准妈妈一定要注意以上问题哦！