如何应对产后脱发

防治产后脱发的5个关键

据相关统计，80%的新妈妈产后都有不同程度的脱发。产后脱发让新妈妈们很苦恼，那么新妈妈们应该如何有效的预防和治疗呢？在此，宝宝派边肖提醒新妈妈注意以下五个预防产后脱发的关键:

1。塑料和尼龙梳子的关键剔除

不难发现，市场上一些最常见的塑料和尼龙梳子很容易让你的头发开始露出牙齿。原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对你的头发和头皮是一种强烈的不良刺激，不仅让你的头发不听话，对你的头皮也是有害的。最理想的梳子是木质的，或者是一些专门用来减少静电的梳子。木梳最好，可以按摩头皮，促进血液循环，有助于去屑。

防治产后脱发的5个关键

2。关键是避免烫伤、染色和吹风

无论什么季节，频繁吹热风都会破坏头发组织，损伤头皮。偶尔不用担心，但使用时也要让吹风机离头发30cm左右，尽量降低热风温度。烫发和染发对头发的影响也很大，每次染发都会以损害发质为代价。目前还没有烫发染发不伤头发的。

3。关键是不要用强碱洗发水

强碱洗发水和去油洗发水的脱脂脱水作用太强，不适合干燥的秋季使用，否则头发容易干裂。夏天一般用来去油的去油洗发水也要停用。这时候你要选择对头皮和头发无刺激或者添加了保湿成分的植物性洗发水。一定要根据自己的发质情况，选择适合自己发质的产品。

4。关键和适当的洗发频率

南方的夏天潮湿闷热，很多人都养成了夏天天天洗头的习惯。这个习惯要在秋天改变。秋季洗头的频率最好控制在3天左右。这是因为秋季天气干燥，头发容易干燥。过于频繁的洗头会造成严重的脱发。另外，洗头的时候要控制好力度，不要用力搓，这样也可以减少脱发。

5。关键是营养

坐月子后，要注意营养均衡。新妈妈一定要饮食合理，营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，新妈妈要重点补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

提示:

推荐一个产后女性用玫瑰花茶预防脱发的小方法。玫瑰花茶的制作方法很简单:取15克干玫瑰花，每天用开水泡茶。需要提醒的是，玫瑰花不要和平时喝的茶一起泡，因为茶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，增加玫瑰花的功效。如果产后气虚，还可以加几颗大枣或者一点西洋参；如果是肾虚，可以加枸杞15克一起冲泡。冰糖或蜂蜜混合的玫瑰花茶最好在睡前一小时饮用，因为蜂蜜中含有丰富的镁元素，可以调节心理，消除紧张，减轻压力，促进睡眠。